Saúde e estudo

Você sabe o que é desgaste? Essa palavra define um estado neural em que todas as ondas emocionais prejudicam o centro executivo de nosso cérebro. Já percebeu que, quando estamos desgastados, não conseguimos pensar com clareza? O desgaste pode ser gerado por estresse ou por tédio.
         Na sala de aula e nos estudos, o medo e a pressão podem gerar desgaste, prejudicando o aprendizado. Quando estamos em situação muito estressante, nosso corpo se prepara para uma crise e solicita nosso centro executivo cerebral, o córtex pré-frontal e, assim, ficamos no “piloto automático”. Nosso cérebro pensante fica mais lento.
         Mas o tédio também nos faz pensar de modo ineficiente. Quando estamos desestimulados, nosso desempenho cognitivo cai, a mente perde o foco e a motivação desaparece. Você já deve ter vivido, em uma aula desestimulante, a sensação de sair do próprio corpo e seus olhos ficarem vagos, denunciando sua ausência interna – você está em qualquer lugar, menos naquela sala de aula. 
        Assim, ao escolher o seu desafio, busque algo que o estimule. Comece a estudar pelas matérias com que tem mais afinidade e sempre procure aprender coisas novas que o impulsionem a aprender mais, gerando um estado de intensidade emocional positiva.

MUITA COMPETÊNCIA + POUCO DESAFIO = TÉDIO
POUCA COMPETÊNCIA + MUITO DESAFIO = ANSIEDADE

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